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苋菜富含铁元素(🔭)，是补(bǔ )充铁质的良好来源(⛎)。铁是(😖)(shì )合(hé )成(chéng )血红蛋白(⚫)的重要(🤩)成分，能够促(🚵)进(jì(🕙)n )血(xuè )液循环(🎟)和氧气供应，预防贫血的发生。苋菜中的维生(🌨)素(sù )C能够提(👼)高铁的吸收率，增强其(📢)补血效果(🗯)。

6、陈(🐺)奕迅VS刘德华(huá(👽) )曾经的无(wú )线五(🌇)虎(😹)将(jiā(🔡)ng )凑不齐梁(🐸)朝伟，但有(yǒu )陈奕迅这(🕺)位天王加盟，也毫不(⏯)输阵(zhèn )。